Pilates dla Aktywnych Seniorek

W Gminie Drawsko Pomorskie odbył się magiczny Weekend Zdrowia i Integracji – 3-dniowy obóz sportowo-integracyjny. Klub Sportowy Orliczek wspólnie z lokalną grupą nieformalną z powodzeniem zrealizował projekt, który połączył ruch, relaks i budowanie relacji wśród kobiet 45+ oraz seniorek z gminy i powiatu drawskiego.Uczestniczki mogły cieszyć się codziennymi zajęciami Pilates. Ciała się rozciągały, mięśnie głębokie wzmacniały, a równowaga i mobilność poprawiały się z każdą sesją. Blok Nordic Walking pozwolił spacerować wśród pięknej przyrody i dodać energii do życia. Nie zabrakło też medytacji, mindfulness, elementów dbania o zdrowie psychiczne oraz zajęć integracyjnych – śmiechu, rozmów i nowych przyjaźni. Pyszne jedzenie i komfortowy nocleg dopełniły całości.Atmosfera życzliwości, wsparcia i dobrego humoru sprawiła, że to nie był tylko sport. To prawdziwa uczta dla ciała i ducha. Uczestniczki podkreślały poprawę samopoczucia, lepszą mobilność, mniejsze dolegliwości kręgosłupa i przede wszystkim poczucie wspólnoty – zero samotności, masa pozytywnej energii i niezapomniane chwile.W ramach projektu zakupiono również sprzęt sportowy (maty, gumy, klocki, piłeczki, masażery), który posłużył uczestniczkom podczas zajęć i zostanie wykorzystany do dalszej aktywności.Projekt skierowany był szczególnie do kobiet zagrożonych wykluczeniem społecznym – samotnością, problemami ruchowymi i niską aktywnością na obszarach wiejskich. Połączenie bezpiecznej aktywności fizycznej z integracją i edukacją zdrowotną realnie poprawia jakość życia i buduje trwałe relacje. To  świetny przykład lokalnej współpracy i wolontariatu, który przynosi konkretne korzyści mieszkańcom. Uśmiechy, śmiech i rosnąca radość uczestniczek najlepiej pokazują, że warto inwestować w aktywne seniorki.Projekt współfinansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030.

Informacja: Klub Sportowy Orliczek